SPIS TREŚCI
- Przedmowa
- Wstęp
- Do czytelnika
- { 1 } Otwórz drzwi
- { 2 } Powoli i spokojnie: gdy starasz się za bardzo i właśnie to stanowi problem
- Myślenie skoncentrowane a myślenie rozproszone
- Tryb skoncentrowany mały automat do flipera
- Dlaczego matematyka i przedmioty ścisłe stanowią tak duże wyzwanie?
- Tryb rozproszony większy automat do flipera
- Dlaczego istnieją dwa modele myślenia?
- Preludium prokrastynacji
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 3 } Uczenie się to tworzenie czego uczy nas przykład Thomasa Edisona?
- Przełączanie się pomiędzy skoncentrowanym a rozproszonym trybem myślenia
- Kreatywność wymaga wykorzystywania i poszerzania swoich umiejętności
- Przełączanie się pomiędzy dwoma trybami w celu opanowania materiału
- Nie martw się dotrzymywaniem kroku najszybszym
- Unikaj efektu Einstellung (tkwienia w martwym punkcie)
- Co zrobić, gdy naprawdę utkniesz w miejscu
- Wprowadzenie do zagadnień pamięci roboczej i pamięci długotrwałej
- O tym, jak ważny jest sen dla uczenia się
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 4 } Zbrylanie informacji i unikanie iluzji kompetencji: klucze do zostania zaklinaczem liczb
- Co się dzieje, gdy skupiamy swoją uwagę?
- Jak rozumieć bryły wiedzy? Problem Sołomona ze zbrylaniem
- Podstawowe etapy zbrylania
- O iluzji kompetencji i o tym, jak ważne są powtórki
- Trening czyni mistrza
- Przypominaj sobie materiał w innym miejscu, niż to, w którym zwykle się uczysz, czyli o wartości spacerów
- Przeplatanie rozwiązywanie różnych problemów a przeuczenie się
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 5 } Zapobieganie prokrastynacji: niech Twoje zombie staną się Twoimi pomocnikami
- Prokrastynacja a uczucie dyskomfortu
- W jaki sposób mózg odkłada sprawy na później
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 6 } Zombie, wszędzie zombie: głębsze zrozumienie nawyku prokrastynacji
- Zaprzęgnięcie nawyków (zombie) do pracy na swoją korzyść
- Aby nabrać płynności, skup się na procesie, nie na produkcie
- Podziel pracę na krótkie odcinki, którym możesz z łatwością podołać, a następnie pracuj intensywnie, lecz krótko
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś:
- { 7 } Zbrylanie a umieranie z nerwów: jak obniżyć poziom stresu i podwyższyć poziom swojej wiedzy
- Jak zbudować silną bryłę?
- Gdy walisz w mur, a Twoja wiedza nagle nie wystarcza
- Jak wziąć się w garść i uporządkować swoje materiały
- Sprawdzian to skuteczna technika uczenia się często samodzielnie testuj swoją wiedzę
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 8 } Narzędzia, wskazówki i sztuczki
- Eksperymenty na sobie: klucz do lepszego ja
- Ostateczny sojusz z zombie: dziennik jako Twój osobisty notatnik z eksperymentami
- Technologia Twoim sprzymierzeńcem: najlepsze aplikacje i programy do nauki
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 9 } Podsumowanie zagadnień związanych z zombie prokrastynacji
- Plusy i minusy nieprzerwanej pracy
- Mądre oczekiwanie
- FAQ na temat prokrastynacji
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 10 } Usprawnianie swojej pamięci
- Czy pamiętasz, gdzie stoi stół w kuchni? Nasza niezwykła pamięć przestrzenno-wizualna
- Siła łatwo zapamiętywalnych obrazów
- Technika pałacu pamięci
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 11 } Jeszcze więcej wskazówek dotyczących dobrej pamięci
- Stwórz wyrazistą wizualną metaforę lub analogię
- Opóźnione powtórki, by dobrze wryć sobie coś w pamięć
- Twórz grupy znaczące
- Twórz historie
- Pamięć mięśniowa
- Prawdziwa pamięć mięśniowa
- Sztuczki pamięciowe pozwolą Ci szybciej zostać ekspertem
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 12 } Naucz się doceniać swój talent
- Staraj się osiągnąć intuicyjne zrozumienie
- Nie musisz zazdrościć geniuszom
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 13 } Rzeźbienie swojego umysłu
- Zmień swoje myśli, zmień swoje życie
- Głębokie zbrylanie
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 14 } Rozwijanie wyobraźni poprzez poezję równań
- Naucz się pisać poezję równań odkryj, co się kryje pod typowym równaniem
- Upraszczaj i personalizuj wszystko, czego się uczysz
- Transfer stosowanie tego, czego się nauczyłeś, w nowym kontekście
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 15 } Renesansowe uczenie się
- Wartość uczenia się samodzielnie
- Wartość dobrych nauczycieli
- Kolejny powód, by uczyć się samodzielnie trudne pytania na testach
- Uważaj na intelektualnych snajperów
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 16 } Unikanie nadmiernej pewności siebie siła pracy zespołowej
- Unikanie nadmiernej pewności siebie
- Wartość burzy mózgów
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 17 } Sprawdziany
- Technika trudny początek, potem już z górki
- Dlaczego podczas egzaminu doświadczamy niepokoju i jak możemy się z nim uporać
- Końcowe uwagi o egzaminach i testach
- Podsumowanie
- Sprawdź, czego się nauczyłeś
- { 18 } Uwolnij swój potencjał
- Posłowie
- Podziękowania
- Przypisy
- Rozdział 1. Otwórz drzwi
- Rozdział 2. Powoli i spokojnie: gdy starasz się za bardzo i właśnie to stanowi problem
- Rozdział 3. Uczenie się to tworzenie czego uczy nas przykład Thomasa Edisona?
- Rozdział 4. Zbrylanie informacji i unikanie iluzji kompetencji: klucze do zostania zaklinaczem liczb
- Rozdział 5. Zapobieganie prokrastynacji: niech Twoje zombie staną się Twoimi pomocnikami
- Rozdział 6. Zombie, wszędzie zombie: głębsze zrozumienie nawyku prokrastynacji
- Rozdział 7. Zbrylanie a umieranie z nerwów: jak obniżyć poziom stresu i podwyższyć poziom swojej wiedzy
- Rozdział 8. Narzędzia, wskazówki i sztuczki
- Rozdział 9. Podsumowanie zagadnień związanych z zombie prokrastynacji
- Rozdział 10. Usprawnianie swojej pamięci
- Rozdział 11. Jeszcze więcej wskazówek dotyczących dobrej pamięci
- Rozdział 12. Naucz się doceniać swój talent
- Rozdział 13. Rzeźbienie swojego umysłu
- Rozdział 14. Rozwijanie wyobraźni poprzez poezję równań
- Rozdział 15. Renesansowe uczenie się
- Rozdział 16. Unikanie nadmiernej pewności siebie siła pracy zespołowej
- Rozdział 17. Sprawdziany
- Bibliografia
- Spis ilustracji
Recenzje
Na razie nie ma opinii o produkcie.