SPIS TREŚCI
Przedmowa 9
Podziękowania 11
Wprowadzenie 13
CZĘŚĆ I. KROK PIERWSZY. BYCIE OBECNYM
1. Centrum naszego życia 27
2. Siła uważności 41
3. Świadomość relacyjna 63
CZĘŚĆ II. KROK DRUGI. CIEKAWOŚĆ I TROSKA
4. Gra w poczucie winy 83
5. Punkt wyjścia 101
6. Utrzymuj więź 123
CZĘŚĆ III. KROK TRZECI. KONCENTRACJA NA TYM, CO JEST ISTOTNE
7. To, co jest istotne 145
8. Zręczność emocjonalna 175
9. Pogłębianie empatii i wewnętrznej odporności 203
10. Jak sygnalizować problemy, nie rozpoczynając sporów 219
11. Jeśli czegoś chcesz, proś o to 243
CZĘŚĆ IV. POŁĄCZENIE WSZYSTKICH ELEMENTÓW
12. Przebieg rozmowy 269
13. Spływ wzburzoną rzeką 291
14. Zakończenie. Jak wyznaczyć kurs? 313
DODATKI
Zestawienie zasad 319
Zwroty przydatne w komunikacji 323
Słowniczek 327
Inne zasoby 331
Indeks ćwiczeń według tematów 335
O autorze 339
Przypisy końcowe 341
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.