TRENUJ SWÓJ INTELEKT ROZWIŃ PAMIĘĆ KIONCENTRACJĘ KRATYWNOŚĆ I UWAŻNOŚĆ

35.91

Na stanie

SPIS TREŚCI

Wstęp. Dlaczego powstała książka? 9

 

Dzień pierwszy. Czym jest intelekt? Po co nam trening intelektu? W końcu korzystamy z mózgu w każdej sekundzie życia 11

Dzień drugi. Lifelong learning – po co uczyć się całe życie? 19

Dzień trzeci. Zachomikuj rezerwy poznawcze 28

Dzień czwarty. Czym jest umysł? Czy warto mieć umysł… rozszerzony? 35

Dzień piąty. Działanie i motywacja, czyli jak myśleć 44

Dzień szósty. 10 wybranych błędów myślenia. Jak to działa? 52

Dzień siódmy. Dwa systemy w praktyce 61

Dzień ósmy. 1, 2, 3, liczysz ty – poznanie matematyczne 68

Dzień dziewiąty. Zrozum kreatywność, czyli o blokadach procesu twórczego 76

Dzień dziesiąty. Jak się skutecznie i efektywnie uczyć? 82

Dzień jedenasty. Higiena umysłu – jak o nią dbać 92

Dzień dwunasty. Zdrowy sen to zdrowy umysł i mózg 98

Szczęśliwy dzień trzynasty. Dlaczego warto czytać i co czytać? 108

Dzień czternasty. A gdyby tak… pobujać w obłokach? Po co nam wyobraźnia? 117

Dzień piętnasty. Co jest wrogiem treningu intelektu? Nowe technologie, treści i ich wpływ na funkcjonowanie mózgu 126

Dzień szesnasty. Po co nam język? O pojęciach, kategoryzacji i rozszerzeniu spojrzenia 134

Dzień siedemnasty. Teoria interpretacji 142

Dzień osiemnasty. Mózg to gwiazda rocka, czyli dlaczego muzyka jest dobra… na wszystko 148

Dzień dziewiętnasty. Sprawdź siebie i swoje postępy, porównując wykonanie dzisiejszych ćwiczeń z dniem pierwszym. Osobowość a intelekt. Introwertyzm a ekstrawertyzm 153

Dzień dwudziesty. Umysł, dusza i ciało na hamaku, czyli jak odpoczywać 161

Dzień dwudziesty pierwszy. Zdrowie psychiczne a intelekt 168

Dzień dwudziesty drugi. Jak pokonać kłopoty z koncentracją? 175

Dzień dwudziesty trzeci. Gdy nie lubię swojej pracy… Co nas blokuje? O stresie, nieprzyjemnych doświadczeniach, frustracji i marnowaniu własnego potencjału 184

Dzień dwudziesty czwarty. Przeciążenie umysłu i chwila refleksji 191

Dzień dwudziesty piąty. Serce i mózg, czyli jak emocje wpływają na nasze zdolności poznawcze (wyspy racjonalności) 199

Dzień dwudziesty szósty. Neurodobrostan (ang. neuro wellbeing) – czym jest i jak go rozwijać? 207

Dzień dwudziesty siódmy. Jak dbać o pamięć? 216

Dzień dwudziesty ósmy. Czy mózg zarządza całym ciałem? Czy faktycznie jest niezależny od naszej woli? 223

Dzień dwudziesty dziewiąty. Techniki walki ze stresem, czyli nie boksuj się niepotrzebnie. Jak radzić sobie z nieprzyjemnymi doświadczeniami w pracy i poza nią 232

Dzień trzydziesty. Odporność psychiczna 240

Dzień trzydziesty pierwszy. Style poznawcze – jakie są i jakie jest ich znaczenie? 249

Rozwiązania 261

Autor

ISBN

978-83-283-7476-8

Liczba stron

Rok wydania

Wydawca

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „TRENUJ SWÓJ INTELEKT ROZWIŃ PAMIĘĆ KIONCENTRACJĘ KRATYWNOŚĆ I UWAŻNOŚĆ”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *