ZACZNIJ OD DZISIAJ ORGANIZACJA CZASU PRACY I ŻYCIA Z WYKORZYSTANIEM MET.COACH

39.90

Na stanie

SPIS TREŚCI

Wstęp (9)

Rozdział 1. Od czego zacząć? (21)

  • Twój pomysł na życie (24)
  • Ułożenie systemu wartości (31)
  • Wybieranie kierunków działania (33)
  • Relacje z innymi (39)
  • PODSUMOWANIE (52)

Rozdział 2. Motywacja i jej pułapki (55)

  • Motywacja zewnętrzna i wewnętrzna (58)
  • Mit optymistycznego myślenia (69)
  • Czynniki motywujące (81)
  • Jak korzystać z motywacji, gdy bardzo Ci się nie chce (95)
  • PODSUMOWANIE (105)

Rozdział 3. Jak organizować czas, gdy go nie masz? (107)

  • Ustalanie priorytetów (113)
  • Dostosowanie planów i oczekiwań do okoliczności (119)
  • Przygotowanie na turbulencje (123)
  • 6 sposobów działania z minimalną ilością czasu (129)
  • PODSUMOWANIE (138)

Rozdział 4. Metody zarządzania sobą w czasie, które polecam (139)

  • Wcześniejsze przygotowanie i półskładniki (140)
  • Wyznaczanie zadań, ich podział i bloki do realizacji (143)
  • Łączenie zadań (150)
  • PODSUMOWANIE (152)

Rozdział 5. Praca w trybie organizacji kwartału, miesiąca, tygodnia, dnia (153)

  • Czy listy to-do mają sens? (156)
  • Planowanie roczne i kwartalne jako punkt wyjścia (171)
  • Organizacja miesięcznego i tygodniowego kalendarza zadań (181)
  • Planowanie dnia odpornego na niepowodzenia (186)
  • PODSUMOWANIE (193)

Rozdział 6. Metody coachingowe wspierające Twoje działania (195)

  • Idealny doradca (197)
  • System przypominania (201)
  • Listy z przyszłości (207)
  • Metoda Walta Disneya (210)
  • 6 kluczowych pytań (215)
  • Metoda 5 pytań “dlaczego?” (219)
  • PODSUMOWANIE (223)

Rozdział 7. Nawyki, które utrudniają działanie, i jak się z nimi rozprawić (225)

  • Celebrowanie codzienności (228)
  • Entrepornografia (231)
  • Zrobię wszystko! (234)
  • Idealny moment, idealne okoliczności (240)
  • Pozbywanie się niechcianych nawyków (245)
  • PODSUMOWANIE (252)

Rozdział 8. Jak rozumieć swoje reakcje i mieć na nie wpływ? (255)

  • Dlaczego rezygnujesz z działania i jak to zmienić? (256)
  • Rozmowa z samym sobą w codziennych chwilach (262)
  • PODSUMOWANIE (267)

Rozdział 9.Jak poradzić sobie, gdy wydaje nam się, że wszystko się sypie? (269)

  • Radzenie sobie w niekomfortowych sytuacjach (275)
  • Wychodzenie z momentów kryzysu (280)
  • Tworzenie planu naprawczego (284)
  • PODSUMOWANIE (293)

Zakończenie (295)

Autor

ISBN

978-83-283-5082-3

Liczba stron

Rok wydania

Wydawca

Recenzje

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „ZACZNIJ OD DZISIAJ ORGANIZACJA CZASU PRACY I ŻYCIA Z WYKORZYSTANIEM MET.COACH”