SPIS TREŚCI
Rozdział 1. SPRAWNY MÓZG
Nie bój się ruszać i pocić
Wyginaj i rozciągaj (swój mózg)
Wyrażaj siebie w fizyczny sposób
Rozdział 2. STROJENIE NEUROPRZEKAŹNIKÓW
Hormony DOSE
Dopaminowy odwyk
Rozdział 3. RUTYNA DLA MÓZGU
Witaj, Morfeuszu
Potęga Matki Ziemi
Czynności mechaniczne
Myślenie o wdzięczności
Rozdział 4. MÓZG SPOŁECZNY
Bara-bara
Jesteśmy stworzeni do nawiązywania nowych znajomości
Najlepsze lekarstwo
Spójrz wstecz, aby ujrzeć lepszą przyszłość
Rozdział 5. URLOP PSYCHICZNY
Graj w gry – będziesz wielki
Relaks z medytacją
Pasywne konsumowanie ulubionych mediów
Połóż się
Rozdział 6. CHROŃ SWÓJ MÓZG PRZED STRESEM
Wpływ stresu na mózg
Kontroluj oddech i swoje pobudzenie
Kontroluj swoje emocje i myśli
Naucz się przeformułowywania swoich myśli
Rozdział 7. PRAWDZIWY TRENING MÓZGU
Przezwyciężanie trudności: nowości i wyzwania
Prosta melodia
Dwujęzyczne szaleństwo
Powiedz to głośno
Rozdział 8. WSZECHPOTĘŻNY NERW BŁĘDNY
PODSUMOWANIE KLUCZOWYCH WNIOSKÓW
Rozdział 1. Sprawny mózg
Rozdział 2. Strojenie neuroprzekaźników
Rozdział 3. Rutyna dla mózgu
Rozdział 4. Mózg społeczny
Rozdział 5. Urlop psychiczny
Rozdział 6. Chroń swój mózg przed stresem
Rozdział 7. Prawdziwy trening mózgu
Rozdział 8. Wszechpotężny nerw błędny
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.