SPIS TREŚCI
Wstęp (9)
Rozdział 1. Od czego zacząć? (21)
- Twój pomysł na życie (24)
- Ułożenie systemu wartości (31)
- Wybieranie kierunków działania (33)
- Relacje z innymi (39)
- PODSUMOWANIE (52)
Rozdział 2. Motywacja i jej pułapki (55)
- Motywacja zewnętrzna i wewnętrzna (58)
- Mit optymistycznego myślenia (69)
- Czynniki motywujące (81)
- Jak korzystać z motywacji, gdy bardzo Ci się nie chce (95)
- PODSUMOWANIE (105)
Rozdział 3. Jak organizować czas, gdy go nie masz? (107)
- Ustalanie priorytetów (113)
- Dostosowanie planów i oczekiwań do okoliczności (119)
- Przygotowanie na turbulencje (123)
- 6 sposobów działania z minimalną ilością czasu (129)
- PODSUMOWANIE (138)
Rozdział 4. Metody zarządzania sobą w czasie, które polecam (139)
- Wcześniejsze przygotowanie i półskładniki (140)
- Wyznaczanie zadań, ich podział i bloki do realizacji (143)
- Łączenie zadań (150)
- PODSUMOWANIE (152)
Rozdział 5. Praca w trybie organizacji kwartału, miesiąca, tygodnia, dnia (153)
- Czy listy to-do mają sens? (156)
- Planowanie roczne i kwartalne jako punkt wyjścia (171)
- Organizacja miesięcznego i tygodniowego kalendarza zadań (181)
- Planowanie dnia odpornego na niepowodzenia (186)
- PODSUMOWANIE (193)
Rozdział 6. Metody coachingowe wspierające Twoje działania (195)
- Idealny doradca (197)
- System przypominania (201)
- Listy z przyszłości (207)
- Metoda Walta Disneya (210)
- 6 kluczowych pytań (215)
- Metoda 5 pytań „dlaczego?” (219)
- PODSUMOWANIE (223)
Rozdział 7. Nawyki, które utrudniają działanie, i jak się z nimi rozprawić (225)
- Celebrowanie codzienności (228)
- Entrepornografia (231)
- Zrobię wszystko! (234)
- Idealny moment, idealne okoliczności (240)
- Pozbywanie się niechcianych nawyków (245)
- PODSUMOWANIE (252)
Rozdział 8. Jak rozumieć swoje reakcje i mieć na nie wpływ? (255)
- Dlaczego rezygnujesz z działania i jak to zmienić? (256)
- Rozmowa z samym sobą w codziennych chwilach (262)
- PODSUMOWANIE (267)
Rozdział 9.Jak poradzić sobie, gdy wydaje nam się, że wszystko się sypie? (269)
- Radzenie sobie w niekomfortowych sytuacjach (275)
- Wychodzenie z momentów kryzysu (280)
- Tworzenie planu naprawczego (284)
- PODSUMOWANIE (293)
Zakończenie (295)
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.